精神病能治好吗_抑郁症会遗传吗

预防老年抑郁症,除了老年人自身努力调节精神状态以外,家人也要多给予关心和理解,因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心,以及他们战胜困难的勇气,尤其是子女的关爱和陪伴,要多抽出时间与父母进行交流和沟通,关心他们的生活和思想,给予老年人以精神寄托和安慰,可以有效预防老年抑郁症。

虽然抑郁症的发病有一定遗传因素,但对于任何人而言,保持一些好习惯总有助于预防。比如多运动,睡眠规律,把焦虑和困惑吐露给自己信任的人来减压,多和积极乐观的人交往等等。如果后两条实现起来不那么容易,至少前两条是自己能努力做到的。这看起来简单,但它们在保持身心健康上的有效性也许超出你的想象。甚至有研究表明,运动治疗抑郁的效果有时能和药物媲美。所以,好心情来自好身体,好身体来自好习惯,养成好习惯是对自己的身体负责任。

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